J’ai testé… le Yoga – Brunch sur la Jetée de la Compagnie

05/09/2017 by Clotilde Juniot
Français Bien-être

Plusieurs fois dans l’été, la Jetée de la Compagnie et Yoganature.ch organisent des séances de yoga- brunch sur ses planches. A cette occasion, la terrasse est totalement privatisée, seuls quelques coureurs ne font que passer.


« Rendez-vous dimanche à 9h alors »

Oui, je le reconnais, c’est tôt pour un dimanche. Mais croyez-moi, vous ne le regretterez pas. Rendez-vous sur les planches de la Jetée de la Compagnie pour découvrir une activité à la fois enrichissante et relaxante.

La Jetée de la Compagnie est un bar estivale situé sur les bords du lac Léman, à l’écart de la circulation. Il n’est ouvert que l’été. C’est un des repaires de tout lausannois en quête d’une terrasse arborée et calme pour boire un verre en toute convivialité. Ce bar est situé à quelques mètres du lac Léman. Sur les rochers, un deck y est aménagé avec des planches de bois, ce qui permet de vous baigner ou de prendre un bain de soleil pendant que vous sirotez un thé froid.

Ce dimanche matin, la ville de Lausanne était presque déserte. Le temps était dégagé mais un léger vent soufflait. Pour cette activité, la petite laine est de rigueur au cas où.

Le vrai bonheur de cette matinée a été de se poser sur le deck, avec un tapis et de finir de se réveiller face au lac Léman, paisible avec ses montagnes apaisantes. Un vrai moment de plénitude parfaitement en accord avec l’activité qui suit.

La séance commence, il y a des hommes et des femmes de tout âge, des habitués, des novices. Ensemble, on enchaine les respirations et les « asanas » en position allongée, assise et debout, des mouvements lents, accessibles aux non-initiés avec des niveaux de difficultés pour les plus expérimentés, pas de douleur ou de frustration, les instructions sont accompagnées de paroles positives et douces qui incitent au bien-être, dont plusieurs moments de contemplation du lac.

On termine la séance par une longue pause de relaxation, proche de la méditation, garantie sans chichis ou « chacras ».

Une odeur de bacon me perturbe dans mes respirations. Normal, c’est l’heure du brunch !

Au menu : du pain et du melon pour les glucides, un œuf, un yaourt et du bacon pour les protéines et une petite ratatouille pour les fibres. Avec une boisson chaude ou froide. Un brunch sain et équilibré mais qui tient au corps. Il est déjà l’heure de rentrer.

Mes conseils pour les participants : adoptez un pantalon confortable et un simple tee-shirt. Prenez une petite laine et des chaussettes en cas de vent et des lunettes de soleil en cas de soleil. Une bouteille d’eau et c’est parti ! Le tapis est prêté sur place.

Le prix : 1h30 de yoga vinyasa + brunch : 40.- CHF

 

Comment y aller ?

En métro ou en bus : arrêt « pêcheurs »

En voiture : le parking Bellerive ou P + R Ouchy sont tout près.

A pied : depuis Ouchy, comptez 10 minutes.

 

Namaste les yogis !